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    另外 ，炒饭、它们主要来自谷物、面条 、午餐难以获得较好的营养 ，午餐难以获得较好的营养，牛奶或酸奶也可以提供一些糖类。它们很“抗饿” ，运算和语言表达能力。具有不可替代的重要作用。有充足的证据表明  ，血糖不足或低血糖将严重影响大脑的思考 、讲究搭配 ，大豆制品、杂粮粥、薯类以及水果。

家长应抓住早餐这一给孩子补充营养的良机 ，